Ольга Зиммерхэкель
Меня зовут Ольга Зиммерхэкель. Я – специалист по взаимодействию с собой.
Родилась в Москве, живу в Швейцарии. Замужем.
Этапы жизни
В 2000 году поступила на новое в Росси направление – реклама и маркетинг. Меня привлекло взаимодействие людей и компанией для создания новых продуктов, удовлетворяющих запросы клиентов, тестирование имеющихся и способов коммуникации между компаниями и рынком.
В 2005 г. окончила университет с красным дипломом.
Параллельно с учёбой меня привлекли тренинги по развитию навыков взаимодействия в команде. Я прошла несколько ступеней обучающих программ в компании, занимающейся психологическим и эмоциональным образованием для взрослых (АТ). После успешной стажировки меня пригласили работать тренером по командообразованию.
С 2003 г. Тренер командообразовательных программ в АТ.
После поступления в штат компании моя работа включала также личное консультирование людей перед занятиями и тренингами, помощь в адаптации полученных на тренингах навыков к жизни, помощь в сложных ситуациях, эмоциональная поддержка...
Через несколько лет, мне предложили должность генерального директора компании, оставляя в обязанностях ведение программ и консультаций.
С 2005 г. Генеральный директор АТ.
После нескольких успешных лет управления я стала совладельцем компании.
С 2007 г. Совладелец АТ
В течение всего времени работы в АТ я регулярно проходила стажировку, обучение, а также была участницей множества тренингов и курсов.
2003 – 2010 гг. Обучение на программах и тренингах АТ (Программы по эмоциональному развитию, развитие навыков эффективности, женские программы, стажировки в сопровождении тренингов...)
Параллельно с работой в АТ я, на волонтёрских началах, работала управляющей, а, затем, исполнительным директором буддийской некоммерческой организации Рипа. Я помогала в разработке программы Джигме Ринпоче «Развитие Сердца Воина», основанной на буддийский мудрости, но адаптированной для людей любого вероисповедания. Программа имела большой успех в России.
С 2008 г. Исполнительный директор некоммерческой буддийской организации «Рипа»
В 2009 году на одной из программ я встретила своего будущего мужа. В 2010 году вышла замуж и переехала в Германию к мужу. Еще три года я работала в Рипа из Германии и несколько раз в год летала в Россию.
В 2010 году я передала управление АТ новому генеральному директору.
В 2013 году я вышла из состава учредителей АТ. В 2013 передала обязанности исполнительного директора Рипа.
С 2015 по 2021 являлась организатором проекта в Испании по рекуперации эмоционально - физического состояния людей, пострадавших от загрязнения окружающей среды.
С 2020 г. Возобновила личное консультирование в формате онлайн.
В 2021 г. Получила статус "Педагог Дополнительного Образования".
В 2022 г. Окончила образование с присвоением квалификации "Психолог - Практик"
Также с 2024, параллельно с консультированием, являюсь сотрудником Швейцарско-Индийской Торговой Палаты и выполняю организационные функции в рамках проекта FNAQ.
Мой опыт
Способность слушать людей, понимать их и не оценивать их действия проявилась у меня с детства. Ещё когда я была ребёнком, родители прибегали ко мне как к переводчику, слушающего каждого и переводящего на язык другого то что он чувствует и что хочет сказать.
В АТ мои качества умения слушать, ясности, логики и поддержки оценили и предложили вести программы, собеседования и консультации. В компании, помимо административной деятельности я вела различные программы, проводила консультации по адаптации к жизни полученных на программах навыков, помогала с прояснением целей и ценностей, работала с изменениями в личной и профессиональной сферах (семья, здоровье, работа, отношения, отдых, образование, спорт), поддерживала в решении возникающих сложностей, сопровождала в процессе изменений.
На первом этапе я помогала людям уточнить и сформулировать запрос. В какой сфере им бы хотелось изменений и как они видят то, чего им хотелось бы достичь. После тренинга на консультациях мы проверяли, не изменились ли стремления. Часто в начале занятий люди думали, что хотят одного, например, повышения на работе, а выяснялось, что самое важно для них найти контакт с близкими.
На консультациях мы вместе смотрели как полученные инструменты и открытия помогут изменить ту сферу или ситуацию, на которою человек хочет повлиять. Разрабатывали план изменений. Если человек продолжал программу тренингов, мы каждый раз сверяли вектор движения с намереньем. При возникновении сложностей, я помогала их разрешить. Часть людей проходила длительные программы или возвращалась к нам через несколько лет, поэтому мы поддерживали связь на протяжении длительного времени и могли наблюдать изменения, происходящие в их жизни, а также служили временной опорой для тех, кто в этом нуждался. Для нас было большой радостью видеть изменения, которые происходили в жизни наших клиентов. В общей сложности я провела несколько сотен таких консультаций.
Помимо личных консультаций я вела поддерживающие групповые встречи, на которых мы разбирали сложные ситуации и помогали органично адаптировать полученные открытия и навыки к жизни.
Я вела тренинги по эффективной работе в командах, где люди, изначально не были друг с другом знакомы, они ставили перед собой личные и общие цели, а также брали на себя небольшой социальный проект. В ходе этих занятий прояснялись особенности взаимодействия каждого человека и открывалась ценность каждого, помогая по ходу оттачивать навыки коммуникации.
Также я была соведущим различных программ, среди которых программы и семинары для женщин, программы по трансформации эмоций, программы по эффективности и лидерству, корпоративные тренинги.
Я разрабатывала схемы консультаций, групповых курсов и программ межличностного взаимодействия, а также стажировала других консультантов.
Кроме того, в АТ я также отвечала за оценку качества и принимала решение о выборе новых программ, за анализ профессиональности и этичности работы новых тренеров и консультантов.
С 1996 года изучала восточные системы и практики взаимодействия с собой. В Индии и Непале изучала воззрение и философию, практиковала разные школы древних систем духовного развития. В результате для себя выбрала традиционную школу классического буддизма, на практики и мудрость которого полагаюсь в работе с собой.
Из всех форм взаимодействия с людьми мне оказалось ближе всего личное консультирование. Именно этот формат дает возможность увидеть, услышать и понять ситуацию и переживания конкретного человека наиболее полно. Он дает возможность разработать индивидуальный план самонаблюдения и изменений, а также менять его в любое время. Благодаря личному контакту можно увидеть всю ситуацию в целом и роль в ней различных факторов, а также принять во внимания желаемую скорость изменений и готовность к ним.
Личное взаимодействие дает возможность использовать широкий спектр инструментов, гибко изменять подход и вектор движения и подстраиваться под нужды и запросы каждого человека в конкретный момент.
Мой подход
Работа с взаимозависимостью.
Любая ситуация или явление возникает как результат взаимодействия многих факторов, где каждый фактор в различной степени влияет на поддержание ситуации или явления в текущем состоянии.
Каждое явление зависит от множества факторов, которые, в свою очередь, зависят от других факторов.
На эти факторы мы можем влиять с разной силой. Если мы хотим изменить что-то, нам нужно увидеть, на что это явление опирается, и изменить те опоры, на которые мы можем повлиять. Когда мы увидим и изменим основные поддерживающие столпы ситуации, она начнет меняться естественным образом.
Мои инструменты
Семь основ взаимодействия с собой:
• Ясность
• Ответственность
• Честность
• Нежность, теплота
• Контакт
• Смелость
• Открытость
Ясность
Буддийская мудрость гласит: в спокойном уме ясность проявляется сама собой.
Ответственность
Ответственность – ключ к изменениям. Пока мы не возьмём бразды правления в свои руки, у нас не возникнет возможность влиять на ситуацию. Даже если ситуация связана с другими людьми и внешними событиями, часть ответственности всегда лежит на нас, и именно эта часть дает нам возможность изменить как саму ситуацию, так и её восприятие и переживание.
Честность
Самая большая смелость - это честность с самим собой. Она требует мужества, отваги... и понимания, нежности, прощения.
Нежность (теплота)
Мы не машина – автомат. Мы живые, чувствующие, переживающие люди, в которых есть и сомнения, и опасения, и боль, и надежда. Без нежности, чуткости, понимания и сострадания к себе мы не сможем сами себе открыться. Часто в нашем мире это один из самых сложных, если не самый сложный, аспект взаимодействия с собой.
Контакт
Контакт с собой и с ситуацией, контакт с реальностью. В том числе с реальностью чувств, переживаний, опасений, эмоций. Контакт с тем что есть – необходимая основа. Анализа, размышлений не достаточно, а часто и вообще не нужно. Как бы это ни казалось необычным, голова здесь не сильно поможет. Нужен искренний полный контакт.
Смелость
Смелость – необходимый элемент как для честности, так и для ясности, открытости, контакта, но самое главное – для нежности.
Открытость
Открытость это воздух, это пространство, это дыхание, необходимое нам для изменения, радости, здоровья. Мы открываемся постепенно, когда разжимаются узлы запутанных ситуаций, эмоциональных блоков, недоверия. И в нашу жизнь проникает свежий воздух перемен и расслабления.